У холодну пору року одним з найактуальніших питань є зміцнення імунітету. Звичайно, зміцненням захисних сил організму слід починати займатися з літа. В комплекс профілактичних процедур входять правильне харчування, загартовування, ведення активного способу життя, регулярні заняття спортом. Тим не менш, з настанням холодної і вітряної погоди, потрібно підживлювати організм вітамінами.
Зміцнить імунні сили, що дозволить навіть при вже застудившись, легше переносити захворювання і швидше одужати, – лайм.
Цей екзотичний фрукт відноситься до цитрусових, тому, як і всі фрукти цього сімейства містить багато вітаміну С. Крім того, до складу лайма входять і інші корисні речовини – фосфор, кальцій, калій, залізо, пектин, рибофлавін, тіамін і так далі.
Вітамін С, калій зміцнюють стінки кровоносних судин, попереджують розвиток атеросклерозу.
Пектин допомагає виводити токсичні речовини з організму.
Ефірне масло лайма допомагає боротися з нежиттю.
Вживання лайма дозволяє уповільнити процес старіння організму, активізує вироблення колагену, який впливає на пружність і еластичність шкіри.
Також лайм захищає зубну тканину від карієсу і шкідливих відкладень, і запобігає кровоточивість ясен.
Джерело
