Заходи з лікування варикозу в домашніх умовах
Чи можливо взагалі лікування варикозу в домашніх умовах? адже проблема варикозного розширення вен на ногах вимагає негайного звернення до лікаря — саме він визначить ступінь тяжкості захворювання і зможе призначити відповідні процедури і терапію. І, тим не менш, самі медики наполягають, що в терапію повинні входити заходи з лікування варикозу в домашніх умовах — наприклад, гімнастика, носіння компресійної білизни, використання мазей і трав’яних настоїв і т. Д.
Так, наприклад, при перших ознаках хвороби, а також у якості застережних заходів рекомендується уникати тривалого перебування на ногах або сидіння в одній позі. Слід також виконувати прості вправи для ніг, які допоможуть запобігти захворюванню або зменшити його симптоми — ходьба на носочках, ходіння по сходах, плавання, ходіння пішки по два-три кілометри в день. Що стосується одягу і взуття — не слід носити туфлі на підборах вище 4-5 см, а також тугі панчохи і колготи, які перетягують кінцівки і сприяють застою кровообігу.
лікування варикозу у домашніх умовах може включати в себе такі прості для виконання вправи:
-
Сядьте на підлогу, витягніть ноги, обіпріться руками об підлогу, зігніть одну ногу в коліні, а другу, не згинаючи, повільно піднімайте вгору і вниз 10-15 разів, повторіть вправу для іншої ноги;
-
Встаньте і розставивши ноги на відстані 30-40 см. Витягніть вперед руки, повільно полуприседайте не нижче рівня колін 10-15 разів, поступово збільшуючи кількість повторень;
-
Візьміться за спинку стільця і широко розставте ноги, потім сядьте, не дуже глибоко, і відірвіть п’яти від підлоги, затримайтеся в цьому положенні і поверніться у вихідне, повторіть 15-20 разів;
-
Підніміться на носках, а потім грюкніть п’ятами об підлогу — 10-20 разів;
-
Вправу «берізка» вважається одним з кращих профілактичних вправ при варикозі і багатьох інших захворюваннях — ляжте на підлогу, підніміть ноги високо вгору, одночасно піднявши спину на лопатки.