Катерина Міріманова, автор самої популярної в Росії за останні п’ять років системи схуднення – «Мінус 60» – презентує нову книгу рецептів для послідовників своєї системи. Сьогодні ми разом з автором книги готуємо смачний і корисний обід – Гаспачо з м’ясом.
Необхідні продукти:
Яловичина — 200 р.
Помідори — 4 шт.
Солодкий перець — 1 шт.
Селера — 1 стебло
Цибуля ріпчаста – 1 шт.
Часник — 1 зубчик
Перець чилі — на кінчику ножа
Сіль — за смаком
Спосіб приготування:
Яловичину відварити в підсоленій воді. Охолодити. Овочі помити, цибулю очистити від лушпиння, перець від насіння. З помідора видалити хвостик. Помістити розрізані на шматочки овочі в блендер, додати зубчик часнику і перетворити в пюреобразную масу на максимальній швидкості. Розлити суп по тарілках і в серединку висипати дрібно нарізану яловичину.
Гаспачо – це як борщ, кожна іспанська господиня намагається надати страві свій колорит! У будь-якому випадку впевнена, цей варіант вам сподобається!
Система мінус 60. Меню на кожен день. Сніданки, обіди, вечері
По 100 страв для кожного з прийомів їжі – сніданку, обіду і вечері – допоможуть вам різноманітити своє меню в процесі схуднення. Ви забудете про строгих дієтах, про виключення з раціону жирного, мучного і солодкого. У цій книзі є рецепти тортів, пасти і салатів з майонезом. У чому ж секрет? Як це може допомогти в позбавленні від зайвої ваги? Нічого складного: головне – дотримувати декілька простих правил. А також обідати і вечеряти згідно зі списками продуктів, наведеними в книзі. І тоді ваш результат буде таким же чудовим, як у самої Катерини, сбросившей кілька років тому 60 кг та підтримуючій прекрасну форму донині, а також у більш ніж трьох мільйонів її послідовників. Худнути на системі Мінус 60» – не тільки швидко і ефективно, але і дуже смачно!
Посилання по темі:
Класичний рецепт дієтичної пасти з морепродуктами
Форум “Рецепти”
